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看惯了传统舞蹈课程，我们该来点别的了！！！
更酷的，更刺激的，更具有挑战性的，更惹眼球的，对！印玛给你绝对不一样的！
印玛首创国内首家花样沙包课程，开创人：金珠老师。
花样沙包将抛开老式沙包的单调枯燥蛮打，花样沙包融入了更多时尚动感元素，将正式上线成为引领潮流的运动方式。
花样沙包为女性朋友增加了更为完美的塑形设计，力与美的较量，碰撞一场美丽的瘦身对战！！
沙包运动中，人体的腹部、腰部和腿部不停地运动，不仅有充分燃烧体内多余脂肪的作用，同时也能合理有效的雕塑身体各部分肌肉，使之形态更加纤美。
对于长期在电脑前伏案工作的都市人，可以起到缓解肌肉的作用，比如背部颈部常有的酸痛感有特别的保健作用。
最好的一点对于脑袋亢奋高度紧张的人可以起到发泄的作用，让你在最短的时间内冷静下来，做出对自己最有利的判断。由于沙包运动要求精神高度集中，从中可以学会控制情绪、不易急躁，睡眠状况明显得到改善，还可以调节人体内分泌。
总的说：沙包运动可以锻炼身体，可以使男士更加强健，肌肉发达；女士身材更加苗条，还可以锻炼出一些防身的技巧，
沙包运动时应该缠上手绑带，再戴上专业的打沙包手套来进行，防止腕部和手受伤。打沙包不能蛮打，是有技巧的。
总的来说经常打沙包好处很多：
1、强身健体，减肥塑形；
2、促进新陈代谢，提高肺活量，增强免疫力；
3、提高身体耐力、爆发力和反应速度；
4、使你更富有活力，更青春阳光；
5、快速发泄不良情绪，调整心情；
6、使你变得更勇敢、更顽强、更坚韧、更具有防卫力；
印玛花样沙包，每周二四六开课，每次课60分钟。
微信公众号：yinmadance
我们的课程有：瑜伽、肚皮舞、钢管舞、爵士舞、拉丁舞、绸缎舞、吊环舞、空中瑜伽、花样沙包等专业教练班和常规瘦身班
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