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印玛首创国内首家花样沙包课程来袭!

作者:印玛国际舞蹈中心   来源:印玛国际舞蹈中心   发布时间:2017-03-24   点击数:


看惯了传统舞蹈课程,我们该来点别的了!!!

更酷的,更刺激的,更具有挑战性的,更惹眼球的,对!印玛给你绝对不一样的!

印玛首创国内首家花样沙包课程,开创人:金珠老师。

花样沙包将抛开老式沙包的单调枯燥蛮打,花样沙包融入了更多时尚动感元素,将正式上线成为引领潮流的运动方式。

花样沙包为女性朋友增加了更为完美的塑形设计,力与美的较量,碰撞一场美丽的瘦身对战!!

研究表明:

沙包运动中,人体的腹部、腰部和腿部不停地运动,不仅有充分燃烧体内多余脂肪的作用,同时也能合理有效的雕塑身体各部分肌肉,使之形态更加纤美。

对于长期在电脑前伏案工作的都市人,可以起到缓解肌肉的作用,比如背部颈部常有的酸痛感有特别的保健作用。

最好的一点对于脑袋亢奋高度紧张的人可以起到发泄的作用,让你在最短的时间内冷静下来,做出对自己最有利的判断。

由于沙包运动要求精神高度集中,从中可以学会控制情绪、不易急躁,睡眠状况明显得到改善,还可以调节人体内分泌。

总的说:沙包运动可以锻炼身体,可以使男士更加强健,肌肉发达;女士身材更加苗条,还可以锻炼出一些防身的技巧,

 沙包运动时应该缠上手绑带,再戴上专业的打沙包手套来进行,防止腕部和手受伤。打沙包不能蛮打,是有技巧的。

总的来说经常打沙包好处很多:

1、强身健体,减肥塑形;

2、促进新陈代谢,提高肺活量,增强免疫力;

3、提高身体耐力、爆发力和反应速度;

4、使你更富有活力,更青春阳光;

5、快速发泄不良情绪,调整心情;

6、使你变得更勇敢、更顽强、更坚韧、更具有防卫力;

印玛花样沙包,每周二四六开课,每次课60分钟。

微信公众号:yinmadance

我们的课程有:瑜伽肚皮舞钢管舞爵士舞拉丁舞绸缎舞吊环舞空中瑜伽、花样沙包专业教练班常规瘦身班

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